Retrouver confiance en votre corps, sans tabou.



Kinésithérapeute spécialisée

en pelvi-périnéologie

et santé de la femme

🎓 Spécialisée

Santé de la femme & rééducation pelvi-périnéale

🌿 Approche globale

Suivi individualisé et biopsychosocial

📍 Pollestres

Cabinet KINECTION, proche de Perpignan

💻 Téléconsultation

Suivi à distance pour plus de flexibilité

À qui s'adresse mon accompagnement ?

Beaucoup de femmes apprennent à vivre avec des symptômes qui nuisent pourtant à leur qualité de vie.

Vous n'êtes pas obligée de vivre avec ces inconforts. Des solutions existent, et elles commencent par une écoute attentive.

Fuites urinaires & urgences

À l'effort, au rire, ou de manière urgente — ces symptômes sont fréquents mais traitables avec une rééducation adaptée.

Prolapsus & pesanteur

Sensation de lourdeur pelvienne, descente d'organes — un accompagnement adapté change tout.

Douleurs pelviennes

Endométriose, douleurs chroniques, tensions — une prise en charge globale et douce est possible.

Grossesse & post-partum

Activité physique adaptée pendant la grossesse. Retrouver son corps après l'accouchement, traiter les cicatrices et la diastase, reprendre confiance.

Ménopause & inconfort intime

Sécheresse, inconfort, modifications du périnée liées aux changements hormonaux — vous méritez une meilleure qualité de vie.

Reprise du sport

Reprendre la course, le crossfit ou le yoga en toute sécurité, sans symptômes gênants.


Mon approche: Bienveillance, Science et Autonomie

« Le périnée ne se résume pas à "faire des exercices". Il fait partie d'un équilibre global entre respiration, posture, mouvement, habitudes de vie et confiance corporelle. »

L'objectif n'est pas seulement de traiter un symptôme, mais de vous donner les clés pour comprendre votre corps, reprendre confiance et devenir actrice de votre santé pelvienne. Chaque séance est pensée dans une vision globale et humaine.

Vision biopsychosociale

Corps, mental et environnement sont indissociables dans votre prise en charge.

Éducation thérapeutique

Comprendre son corps est la première étape vers la guérison.

Respiration & gestion des pressions

Un pilier fondamental souvent négligé dans la rééducation classique.

Autonomie & écoute sans jugement

Un espace de confiance, sans tabou, pour avancer à votre rythme.

Mes services: Un Accompagnement sur Mesure

Chaque femme est unique. C'est pourquoi les services proposés au Cabinet KINECTION couvrent un large spectre de besoins, de la séance conventionnée aux programmes digitaux innovants.

Bilan Santé de la femme

Comprendre et prendre soin de votre périnée au quotidien, hors nomenclature.

Faire le point en profondeur sur vos problématiques. Identifier des solutions efficaces et adaptées.

Envoi du compte rendu

Tarif : 70€

Essai & Suivi Pessaire

Solutions non-chirurgicales pour le soutien des organes pelviens, avec suivi personnalisé.

Evaluons ensemble la solution la plus adaptée pour
soulager vos symptômes de prolapsus ou d’incontinence.

Tarif : Essai 70€ / Suivi 40€

Atelier Périnée

Objectif pédagogique pour mieux comprendre son corps.

Conseils du quotidien et les erreurs à éviter.

Un atelier collectif d’information et d’éducation autour du périnée, accessible à toutes les femmes, quel que soit l’âge ou le niveau sportif.

Tarif : 15€

Atelier Dos & Périnée

Petit groupe collectif pour soulager les douleurs, améliorer la posture et la mobilité, renforcer la musculature lombo-abdo-périnéale et retrouver confiance et confort dans le mouvement.

Tarif : 20€

Rééducation Pelvi-Périnéale Conventionnée

Prise en charge des troubles de la continence, douleurs, post-partum. Remboursée par l'Assurance Maladie.

Remboursement : 60% AM + 40% mutuelle

Téléconsultation

Suivi à distance, flexible et efficace, depuis chez vous. Le questionnaire de santé est à remplir au préalable.

Des explications claires sur ce que vous vivez.

Des pistes concrètes d’amélioration selon votre situation.

Envoi du compte rendu.

Tarif : 1ère consultation 50€ / Suivi 30€

Programme Personnalisé — App Andrew

Etude du questionnaire à remplir au préalable.

Coaching personnalisé avec vidéos, exercices adaptés et suivi continu via l'app Andrew + 2 téléconsultations incluses.

Tarif : 240€ / mois

💳 Modalités de paiement : chèque, espèces ou virement bancaire.

Mon expertise: Formation Continue au Service de Votre Santé

Sonia Alcalde s'engage dans une démarche de formation régulière pour vous proposer les approches thérapeutiques les plus modernes, validées par la recherche scientifique actuelle (PubMed, Cochrane, HAS…).

Périnée & Sport

Accompagnement des femmes actives et sportives présentant des symptômes périnéaux à l'effort.

Prolapsus & Pessaires

Prise en charge des descentes d'organes et solutions conservatrices non-chirurgicales.

Douleurs Pelviennes & Endométriose

Approche multimodale des douleurs chroniques et pathologies gynécologiques complexes.

Stabilisation Lombo-Abdomino-Pelvienne

Coordination du tronc, du bassin et du périnée pour une rééducation complète et durable.

Dry Needling

Technique de pointe pour le traitement ciblé des points gâchettes musculaires douloureux.

Certification Éducateur Sportif

Qualification permettant d'adapter l'accompagnement à l'activité physique et au plancher pelvien pendant l'effort.

Comment se déroule votre prise en charge ?

Retrouvez votre bien être, un pas à la fois

De la première prise de contact jusqu'à la fin de votre suivi, chaque étape est pensée pour vous mettre à l'aise et vous accompagner au mieux dans votre parcours de santé pelvienne. Parce que vous méritez de vous sentir pleinement dans votre corps.

La première consultation est entièrement dédiée à votre écoute : bilan complet, évaluation fonctionnelle et définition d'un plan de traitement personnalisé. Vous repartez avec des réponses claires et des pistes concrètes d'amélioration.

Foire Aux Questions

Des questions avant de prendre rendez-vous ? Voici les réponses aux interrogations les plus fréquentes de mes patientes.

Est-ce normal d'avoir des fuites après un accouchement ?

Oui, c'est fréquent — mais ce n'est pas une fatalité. Les fuites urinaires post-partum sont traitables avec une rééducation adaptée. Il n'est jamais trop tard pour consulter.

Peut-on reprendre le sport avec un prolapsus ?

Oui, avec un accompagnement personnalisé. Sonia vous guidera avec des exercices adaptés et des stratégies pour soutenir votre plancher pelvien en toute sécurité.

Comment se déroule une première consultation ?

Elle est entièrement dédiée à l'écoute de vos besoins : bilan complet, évaluation fonctionnelle et définition d'un plan de traitement personnalisé à votre situation.

Les séances sont-elles remboursées ?

La rééducation pelvi-périnéale conventionnée est prise en charge par l'Assurance Maladie. Certaines consultations hors nomenclature peuvent être remboursées par votre mutuelle.

Peut-on faire un suivi à distance ?

Oui. La téléconsultation est une option pratique et efficace pour assurer un suivi régulier, en particulier entre les séances en cabinet ou pour les patientes éloignées.

C'est trop tard pour moi, je suis trop âgée ?

Non, il n'est jamais trop tard. L'âge n'est pas un frein : de nombreuses femmes, à tous les âges de la vie, bénéficient d'un traitement adapté et retrouvent plus de confort au quotidien.

Cabinet KINECTION ·

Google Maps

Google Maps

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

Situé 30 Avenue de la Cantaranne, 66450 Pollestres, le Cabinet KINECTION est à 10 minutes au sud de Perpignan, facilement accessible depuis Canhoès, Ponteilla, Bages et Villeneuve de la Raho. Parking disponible à la cave coopérative, accès PMR.

📱 WhatsApp

06 48 87 31 24

✉️ Email

[email protected]

🅿️ Accès & stationnement

Parking cave coopérative, accessible PMR, à 10 min de Perpignan

💻 Téléconsultation

Suivi à distance disponible pour toutes les patientes, où qu'elles soient

Mentions légales

Informations légales & professionnelles

Éditeur du site

© 2026 — Sonia ALCALDE EI
Masseur-Kinésithérapeute D.E.
Numéro RPPS : 10005875710
SIRET : 801 711 383 00027

Hébergement

Site hébergé sur gamma.app

Protection des données personnelles (RGPD)

Les informations recueillies via les formulaires de contact sont utilisées uniquement dans le cadre des échanges avec les patientes. Aucune donnée personnelle n'est vendue ou cédée à des tiers. Conformément au RGPD, vous pouvez demander l'accès, la modification ou la suppression de vos données en contactant : [email protected]

Propriété intellectuelle

L'ensemble du contenu du site (textes, images, logo, documents) est la propriété de Sonia ALCALDE, sauf mentions contraires. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation préalable est interdite.

Made with